Oldalak

2020. március 8., vasárnap

Könyvek, amelyek hatására garantáltan többet fogsz sportolni | Edzett agy & Futni, enni, élni & Miről beszélek, amikor futásról beszélek?

A tavalyi év során rengeteg olyan kötetet kerítettem sorra, amelyek a sport, de főleg futás köré szerveződnek. Bár ezek nem a szerethető karaktereikről és az izgalmas cselekményről  híresek, hihetetlen sok mindent tanultam a testem működéséről és a mozgás jótékony hatásairól. Ezek a (sokszor személyes hangvételű) történetek mind arra ösztönöztek, hogy még aznap, vagy a következő nap felvegyem a futócipőmet, és menjek el egy kicsit mozogni, akár volt hozzá kedvem, akár nem... Hatalmas motivációt kaptam tőlük, és az olvasásuk óta is azt vettem észre, hogy kitartásom nemhogy csökkent volna, hanem egyre jobban nőtt a futások számával. Tehát kijelenthetjük azt, hogy ezek a könyvek betartatják velünk az újévi fogadalmainkat, amelyek általában február végére titokzatos módon eltűnnek? A válaszom igen, ennél jobb motivátorokat keresve sem találhatunk... ↓↓

2020. január 29., szerda

Betegség mögött meglátni az embert § Oliver Sacks: A férfi, aki kalapnak nézte a feleségét

A ​híres angol neurológus, Oliver Sacks meghökkentő orvosi esettörténeteiben a hangsúly nem a betegségek rémséges leírásán van. Amire Sacks kíváncsi, az a testi-szellemi fogyatékosságaival küszködő ember belső világa. Szerinte az orvos feladata az, hogy megtalálja betegének azt a közeget, a létezésnek azt a módját, ahol fogyatékosságai ellenére épnek, embernek érezheti magát. Nekünk, olvasóknak pedig ezek a történetek lehetőséget adnak arra, hogy rácsodálkozzunk az emberi természet hihetetlen gazdagságára, s egyben felülvizsgálhatjuk a fogyatékosságról alkotott elképzeléseinket. Oliver Sacks 1933-ban született Londonban, orvosi diplomáját Oxfordban szerezte.1965 óta New Yorkban él, ahol az Albert Einstein College of Medicine ideggyógyász-professzora. Eddig 22 nyelven kilenc könyve jelent meg. Ébredések (1973) című kötetéből Robert De Niro és Robin Williams főszereplésével nagy sikerű film készült, amelyet Oscar-díjra jelöltek. A The New York Times egyik kritikusa „az orvostudományok koszorús költőjének" nevezte. Sacks 2002-ben megkapta a Rockefeller Egyetem Lewis Thomas-díját, amellyel a természettudós írói életművének költői értékeit ismerték el. ↓↓

2019. december 31., kedd

Személyes visszatekintés a 2019-es évre | 10 dolog, amire igazán büszke vagyok

2019. Annyi érzelem és emlék tölt el, amikor meghallom ezt a számomra oly kedves évszámot. Csak a napokban tudatosult bennem, hogy hamarosan belépünk egy új évtizedbe, és hihetetlen örömmel tölt el az, hogy ezt egy gyönyörű zárással és motivált kezdéssel tehetem meg. Az elmúlt 12 hónapban rengeteg kihívás jött velem szembe, és úgy éreztem, mindegyiket sikerült teljesítenem, ami pedig nehézség volt, abból sikerült kihoznom a tőlem telhető legjobbat. Ha elkezdeném ezeket felsorolni, napokon keresztül ülhetnénk itt, így szeretném kiemelni azt a 10 dolgot, eseményt, ami igazán rányomta a bélyegét erre az évre (természetesen csak pozitív értelemben), és gyökeresen átformálták a gondolkodásomat, hozzáállásomat. Sorsfordító időszak volt ez, lássuk, hogyan alakult a 2019-es év: ↓↓

2019. december 26., csütörtök

Hogyan mentheti meg a futás az életünket? § Bella Mackie: Fuss tovább!

Bella Mackie a válását követően valódi mélypontra jutott, és a válságos élethelyzet közepén szembe kellett néznie a bénító erejű szorongásos depresszióval is. Eleinte ahhoz is alig volt ereje, hogy felkeljen a díványról; ám egy nap olyasmire szánta el magát, amiről sosem gondolta volna, hogy önerejéből valaha is megteszi. Felvette az edzőcipőjét, és kiment futni. Az első kísérlet elég rövidre sikeredett, de legnagyobb meglepetésére másnap is odakint találta magát. Eleinte ösztönösen, majd egyre tudatosabban a napi sporttevékenységgel kezdte gyógyítani sérült lelkét és szellemét. A Fuss tovább! kendőzetlenül őszinte és szellemes memoár a gyógyulás felé vezető útról, amely betekintést nyújt abba is, milyen együtt élni a mentális betegséggel, illetve felvenni vele a harcot. A szerző orvosok, pszichológusok, sportemberek és barátok segítségével gyűjtötte össze azokat az inspiráló történeteket, kutatási eredményeket és ötleteket, amelyek őt magát is rávezették a felismerésre: olykor a testmozgás a legjobb orvosság. A kedves, mozgalmas és motiváló erejű könyv arra bátorítja olvasóját, hogy „fusson tovább", át a problémákon, és a mozgás segítségével terelje helyes mederbe az életét. ↓↓
h3.post-title, .comments h4 { text-align:center; text-transform:normal; })